
虎背熊腰/斜方肌厚/拜拜肉姐妹都给我练这4个哑铃动作!边刷剧边做特别简单,新手2kg×2小哑铃跟练,每天抽20分钟练3组,一个月后穿吊带裙真显气质#哑铃 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #练背
发布时间:2025-10-12 00:07:30
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