你有什么样的习惯，就有什么样的人生！想改变却总半途而废？《65种微习惯》给你答案！书里没有大而空的道理，只有65个简单易上手的微习惯 。从缓解拖延症，到清空坏情绪，再到“0负担”自我管理，每一个微习惯都是改变的开始。 每天只需花一点点时间，坚持践行这些微习惯，就能掌控自己的行为、思维和情绪，让生活在不知不觉中变得更美好 。 #微习惯养成 #自我提升 #好书分享 #成长秘籍 #生活小窍门

65种微习惯：轻松掌控的行为、思维和情绪 情绪管理

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太治愈了，这本书像光一样救赎了我！ 读这本书的过程，就像是一场与自己内心深处的对话，也是一场温柔的自我疗愈。它让我懂得，每一种情绪都不是无缘无故产生的，都是内心在向我们发出信号，提醒我们关注那些被忽略的部分。就像书中所说“情绪不是敌人，而是信使” 。当我们能够正视这些情绪，看清背后的“大象”，学会与它们和谐共处，就能逐渐摆脱情绪的束缚，找到内心的平静与自由#心理学 #情绪管理 #治愈系书籍推荐 #好书分享

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